Deze vrijdag gratis kennismaking met Zwangerschapsyoga en Postpartumyoga.


 


Onze zwangerschapsyoga is gericht op liefdevol bewegen om zowel lichamelijk als geestelijk sterk en
flexibel te blijven tijdens de zwangerschap. Door de yoga verminder je spanningen, je spieren maak
je soepel en sterk en het helpt je om de zwangerschap, bevalling en kraamtijd bewuster te beleven.
Een belangrijk onderdeel van de lessen zijn de ademhalingsoefeningen, waar je tijdens de bevalling
op terug kan vallen.


 


“Ik vind de zwangerschapsyoga ontzettend fijn! Tijdens de lessen kom ik mentaal tot rust en maak
ik bewust contact met mijn baby. In de houdingen word ik soms fysiek flink uitgedaagd, maar ik
voel me daardoor juist fit, sterk en soepel.” – Nienke


 


Vanaf 6 weken tot een jaar na de bevalling kan je Postpartum Yoga doen.
Postpartum yoga helpt je om je lichaam na de bevalling weer aandacht te geven, te ontspannen en te
versterken door je buik, rug en bekkenbodemspieren op een veilige manier weer te activeren.
Postpartum yoga kan ook een goede voorbereiding zijn op het weer uitoefenen van andere sporten.
Daarnaast ontmoet je andere vrouwen die ook net (opnieuw) moeder zijn geworden.
Klik hier om je op te geven voor deze gratis kennismakingslessen en ervaar hoe yoga jou kan
ondersteunen in deze bijzondere periode.


 


Je bent van harte welkom bij Centrum NovaStrada.


https://novastrada.nl/