Op woensdagavond 18 september start de achtweekse cursus Mindfulness bij
Yogacentrum NovaStrada.

Mindfulness is een bewezen effectieve methode voor minder piekeren en meer rust
in je hoofd. Ideaal voor mensen die veel “in hun hoofd zitten”, of wanneer je last hebt van stressklachten, (chronische) pijnklachten, overspanning of burn-out.
Mindfulness is een vorm van aandachtstraining waarbij je meer leert leven in het hier en nu.

Bij mindfulness leer je makkelijker te “dealen” met dat wat er is, je laat je niet
meer meeslepen door de gedachtenstroom. Daardoor ervaar je veel meer rust in je
hoofd en in je leven. En als er minder aandacht en energie gaat naar piekeren, hou
je energie over voor belangrijkere en leukere dingen! 

Voor meer informatie over deze mindfulness cursus kun je kijken op www.novastrada.nl


Hier vind je ook een volledig overzicht van alle andere mooie activiteiten die komend seizoen worden aangeboden. Zoals kindermindfulness “een reis door je lichaam”, Yoga Dans, Lessen in Meditatie en natuurlijk veel mooie Yoga lessen waaronder de zwangerschapsyoga!

Meer info 06 30041121 of mail naar Info@novastrada.nl